Ayo, siapa di antara sobat XaXiXu.com sekalian yang selalu menunggu datangnya jam makan siang? Yup,
setelah bergelut dengan beragam aktifitas, biasanya jam makan siang jadi waktu
paling pas untuk melepas penat kebanyakan orang.
Nah, buat kamu yang ingin jam
makan siangnya lebih bermanfaat, produktif, dan menyenangkan bisa simak …
10 tips Isi Waktu Makan Siang Kamu supaya Lebih Produktif dan
Bermanfaat
1. Jadikan makan siang sebagai quality time
Meskipun berdurasi tidak begitu
lama, jam makan siang bisa kamu berdayakan sebaik-baiknya sebagai quality time
untuk merelaksasikan diri. Kamu bisa mengosongkan beragam kegiatan yang
berhubungan dengan rutinitas pekerjaan saat mulai makan siang.
Jadikan waktu makan siang sebagai
ajang bersantai ria sembari menikmati makanan atau minuman favorit. Manfaatnya
bisa dirasakan saat memulai kembali pekerjaan atau aktifitas, kamu bisa semakin
semangat kembali deh.
2. Mengoreksi jadwal keseharian
Orang sukses pasti menghargai
waktu, Nah, oleh sebab itu, mereka yang ingin sukses tidak akan melewatkan
waktu makan siang dengan gitu-gitu aja.
Istirahat makan siang bisa kamu
manfaatkan menjadi break point untuk mengoreksi ulang jadwal harian yang harus
dikerjakan.
Coba deh, cek ulang target harian
yang sudah atau belum tercapai. Mungkin ada revisi dari kegiatan yang
seharusnya dilakukan atau tidak perlu dilakukan.
3. Makan siang sehat berimbang
Hayo, siapa di antara kamu yang
menjadikan jam makan siang sebagai ajang balas dendam dengan makan sembarangan?
Makan siang bisa sangat krusial
lho. Pasti di antara kamu ada yang justru mager atau ngantuk saat jam makan
siang berakhir. Duh, bukannya produktif malah pasif ya.
Mulai sekarang coba kendalikan
nafsu makan sembarangan kamu deh. Biasakan pola makan berimbang dan menuruti
saran dari para ahli gizi dan kesehatan. Kalau pola makan sehat sudah menjadi
kebiasaan, kesehatan kamu makin terjaga dan selalu siap menghadapi berbagai
pekerjaan.
4. Evaluasi pekerjaan
Jam makan siang juga bisa kamu
isi dengan kembali mengevaluasi pekerjaan yang telah dikerjakan sebelumnya.
Berhasilkah, atau jauh dari harapan?
Apresiasi pencapaian yang sudah
kamu lakukan. Kalau belum sukses, kamu bisa memperbaikinya dan bekerja lebih
baik lagi selepas jam makan siang.
5. Membaca
Beragam riset dan penelitian
banyak yang menemukan kalau membaca bisa mempertajam kemampuan berpikir,
memperkaya wawasan, dan pengetahuan.
Buat yang gemar membaca atau
ingin menikmati jam makan siang berbeda, cukup dengan membaca koran, majalah,
buku, hingga website atau blog yang mengandung banyak informasi dan wawasan.
6. Menyelesaikan urusan pribadi
Setelah sibuk mengerjakan
berbagai tugas dan pekerjaan kantor, jam makan siang bisa kamu manfaatkan untuk
menyelesaikan urusan pribadi.
Jangan terlalu larut dalam urusan
pekerjaan sehingga urusan kehidupan pribadi kamu terbengkalai lho. Tapi ingat,
begitu jam makan siang berakhir, kamu harus bisa menempatkan diri untuk siap
dan bersemangat lagi menyelesaikan beragam pekerjaanmu ya.
7. Istirahat
Tidak bisa dipungkiri kalau
pekerjaan dari pagi hingga menjelang makan siang pastinya membuatmu kelelahan.
Stop! Jangan dipaksakan.
Jauhkan diri dari layar komputer
atau tumpukan laporan. Pejamkan mata dan istirahatlah sejenak sekitar 15 – 20
menit. Menurut beberapa riset, tidur siang dengan durasi yang cukup dapat
menyegarkan pikiran dan meningkatkan performa kamu kembali. Asal jangan
berlebihan ya.
8. Merencanakan karir ke depan
Daripada melamun enggak jelas
saat jam makan siang, lebih baik rencanakan masa depan kamu beberapa tahun ke
depan.
Tentukanlah target jangka pendek
dan panjang yang harus kamu capai. Kamu juga bisa menentukan langkah dan cara
yang harus diambil untuk mencapainya sembari menikmati lezatnya makan siang
favorit.
9. Bersosialisasi dan membangun relasi
Bersosialisasi dengan rekan kerja
bisa menjadi salah satu pilihan menghabiskan makan siang yang menyenangkan.
Bukan saja melepas penat selepas bekerja, bersosialisasi bisa membangun relasi
yang bermanfaat bagi pekerjaan, menambah wawasan, dan membuka peluang karir
lainnya yang lebih baik.
10. Olahraga
Sering merasa lesu, dan kurang
bersemangat ketika bekerja? Mungkin kamu kurang gerak!
Mulai kebiasaan baik dengan
berolahraga ringan supaya mood dan semangat kamu kembali lagi. Bukan cuma itu,
olahraga ringan buat orang kantoran juga
baik untuk melepas stress dan meningkatkan fokus dalam bekerja.
Nah, itu dia 10 kebiasaan
bermanfaat yang para sobat XaXiXu.com bisa lakukan selama jam makan siang.
Enggak mesti semuanya kamu terapkan kok, cukup coba beberapa atau salah satunya
aja yang sekiranya pas buat kamu. Yuk, mulai dari sekarang.
No comments:
Post a Comment
- Tolong di Share ya Guys ! agar artikel diatas juga bermanfaat bagi sobat lainnya.
- Btw ... TerimaKasih, Saya sangat menghargai kesediaan sobat utk berKomentar.
- Silakan berpromosi bagi yang punya web, namun kotak comment hanya bisa -
menampilkan link mati, silakan Manfaatkan link hidup/aktif di bagian Name/urL.